Quem começa a pesquisar sobre Ashtanga Yoga rapidamente encontra dois termos: Mysore Class e Led Class. São os dois formatos em que a mesma sequência de posturas é ensinada — e entender a diferença ajuda a saber o que esperar de cada aula.
Mysore Class
No formato Mysore — batizado a partir da cidade indiana onde o método nasceu — cada aluno pratica sua própria sequência, no seu próprio ritmo, dentro de uma sala coletiva. Não há contagem em voz alta nem comando único: o professor circula entre os tapetes, ajusta postura por postura e ensina a próxima postura da série apenas quando o aluno está pronto para ela.
É um formato que respeita o tempo de cada corpo. Um aluno com seis meses de prática pode estar numa postura bem diferente da de um aluno com seis anos — e os dois praticam ao mesmo tempo, na mesma sala, sem que isso seja um problema.
Led Class (Aula Guiada)
Na aula guiada, o professor conduz a série em voz alta, com a contagem tradicional em sânscrito, e todos praticam juntos, no mesmo ritmo. É um formato mais coletivo, usado geralmente uma vez por semana — para reforçar a memorização da sequência e sentir a prática em grupo, na mesma respiração.
Como funciona na Kurma Shala
A Kurma Shala é uma escola essencialmente Mysore: o Programa de Aulas Mysore acontece de segunda a sexta, pela manhã e no início da noite. Aos sábados, a rotina muda — recitação e estudo dos Yoga Sutras de Patanjali às 7h30, seguidos da aula guiada às 8h.